今回の記事では、

トレーナー井無田が考えた「リズミックシャドー」オンラインサロンの概要を発表します♪

オンラインサロン「リズミックシャドー」のコンセプト

今、世界中で流行しているコロナウイルスの影響で外に出て交流できない今だからこそ、「オンラインでしっかり仲間とつながり自宅に居ながらでも健康な毎日を過ごしてほしい」という想いで初めてのオンラインサロンを作りました。

今日はこのオンラインサロンの概要をお伝えしたいと思います。

このオンラインサロン名を「リズミックシャドー」と名付けました。

【リズミックシャドーの由来】

リズミックシャドーとは、プロボクサーで理学療法士でもあるトレーナー井無田が考えたオンラインで行うリズムに合わせたボクシングエクササイズです。

これは、ダイエットや運動不足解消、健康維持をはじめとする様々な目的を楽しく達成するためにそれをエクササイズ化したプログラムです。

今こんな時期だからこそ、参加者みんなで楽しく情報交換したり、コミュニケーションをとったりしてお互いに励まし合いながらダイエットや体力作りに取り組めるアットホームな環境を用意しました。

仲間がいれば、このつらい状況だって、つらいダイエットだってきっと乗り越えられると信じています。

このコロナ問題の後は、一人ではなく、仲間と繋がって色々なことに乗り越えていく時代にシフトしていくと思います。

だから今のうちから、そんな仲間を見つけてみんなと繋がって楽しく過ごしませんか？

このプログラムでは、プロトレーナーの私が考案したボクシングエクササイズを通して、

体を動かすことを習慣化して「強く軽いココロとカラダ」を手に入れること

仲間と集まって楽しむこと

これを主な目的に運営していきます。

私はみんなでこの時期を乗り越えて、その後も新しいことに色々挑戦する仲間を作りたいと思っています！

リズミックシャドーで得られるもの

それは、

・自宅で気軽に運動できる環境

・私からの健康・モチベーションアップ情報

・励まし合い・支え合う仲間

・何かに挑戦したくなる環境

です。

私の専門はダイエット・健康に関すること、ボクシングエクササイズ

そして、何事にも挑戦する姿勢です！

一緒に体を動かしてダイエットに取り組んだり、体力作りに励むのはもちろん、仲間と一緒に何かに挑戦する一歩を踏み出してみませんか？

私と仲間がいればきっと大丈夫！

絶対に楽しいオンラインサロンにしますので是非お楽しみにしてください！

それでは明日の案内のLINEをお楽しみに♪

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今日は、2020年1月10日から2月4日（現在、経過中）の間、イム式オンラインダイエット指導を受けて頂いている方をご紹介をします。

昨年末から年始にかけて県外の方からもダイエット相談を受けることが増えました。

恐らく、私がInstagram、Facebook、Youtubeでダイエット・健康に関する配信をしているからだと思います。

SNSのリンクは下に貼っておきます。

以下、今年受けたダイエット相談の１部です。

40代女です。今までは少し食事制限したり運動したらすぐに体重が戻っていたのに中々体重が戻らなくなりました。

代謝が下がっているのかなと思っていますがどうしたらやせますか？

井無田さん、Instagramで井無田さんのことを知りました。食事のアドバイスをして欲しいです。

以前、通っていたジムトレーナーから糖質制限を勧められて去年5ヶ月試しましたが、ストレスが溜まってドカ食いして逆に太ってしましました。

どうしたらいいですか？

年明けに体重測ったらヤバいことになってました！食事が我慢したくないけど、どうにかなりませんか？アドバイスお願いします！

他にもいくつかダイエットや健康に関する相談を受けました。

ジムに通って頂ければ、トレーニングも食事指導もできるのですが、皆さん県外の方で福岡まで通うことが出来ないので「どうしようかな」と私自身も悩んでいました。

そんな時に、以前私がやっていた海外の友人に食事指導をしていたことを思い出して運動と食事アドバイスをオンラインでしてみよう！と考えました。

今回、ダイエットモニターに協力頂いている日下さんもそのお一人で以前から面識がありましたので、ダイエットモニターとしてイム式オンラインダイエットを特別モニター価格で受けていただくことになりました。

40代女性ダイエットの悩み

日下さんのお悩みはこんな感じでした。

明けましておめでとうございます。

またリバウンドしたのでダイエットする予定です

リバウンドしない身体作りしたいです

ちょうど今オンラインでするダイエットプログラムを考えてて、モニターとして、僕が30日食事管理させて頂きますよ

膠原病や甲状腺低下症が有るので浮腫やすく、関節痛があるのでのんびりダイエットですが、1か月で3キロくらいなら落ちます　食事も自己流だったので、管理していただけると嬉しいです

僕はあまりキツい制限をしないダイエット指導なので、ゆるくやれると思いますよ

是非お願いします！　40代後半にもなると更年期太りが半端ないです

1人でダイエットしてると挫折してしまって…

リバウンドしないように引き締めたいですね
一緒に頑張りましょう♫

今年は美魔女とか何かコンテストに出たいです

コンテストとか出るとモチベーション保てそうですね

このようなやり取りからイム式ダイエットを開始することになりました。

いよいよ！イム式オンラインダイエットの始まりです。

　オンラインダイエット指導スタート！

これからオンラインダイエットが始まりました。

今日の報告です。
朝→プロテインバー
昼→チキンサラダ(外食)
夜→サラダ、蒸し鷄　冷凍焼き芋

完食→みかん一個

トレーニングは、朝ヨガ６分、太陽礼拝７分、HITT４分　スクワット30回　です。体重は土日の乱れた食事で便秘になり69.9キロでした

こんばんは！
ご報告ありがとうございます。

水分はとられていますか？
食事の内容や塩分などは調整されていますので問題なさそうですが、便秘は改善したいですね！

ただ、体重の停滞は脂肪蓄積ではなくて水分が影響してそうですね！

必ず脂肪は落ちてきているはずなので、このスタイルは崩さずにいきましょうね。
またのご報告お待ちしています❢

※一部省略。

こんなやり取りが続きます。

その中で目標設定を一緒に考えたり、私の限定公開の動画見ていただきながらダイエットに関する知識を身につけていただきます。

イム式オンラインダイエットで得られる成果

日下さんは、私の指示をしっかりと守って、毎日報告してくださるので、日に日に体重、体型が変化していきました！

こんばんは！
今日は少し良くなりました。スナッキングダイエットが良くわからず、プロテインバー、ナッツ、グラノーラ、茹で卵、ブロッコリーを食べてましたが、かなり食べすぎた感があります。　でも、今日子供を送ってくれたデイサービスの人から「めっちゃ痩せました？どうやって痩せたのか教えてください！」と言われました

先生！今日、買い物に行ったらママ友から別人みたいに痩せたと言われました！今も、イオンネットスーパーの宅配の人から「めっちゃ痩せましたね！」と言われました！　自分ではそんなに痩せた感じしてなかったんですが、嬉しいです！　今回のダイエット全然苦しくないんですが(*^^*)

実際のLINEのやり取りです。

今、現在もまだ途中経過ではありますが、このように変化されています。

私としてもオンラインでのサポートで結果を出すことができて、ダイエット指導が間違っていないんだ！という確信に変わりましたし、何よりも日下さんご本人にもものすごく喜んでいただけましたのでそれがすごく嬉しいです！

私のこれまでの知識や経験がこうやって人の役に立つことができてそれが仕事として活動できることに感謝しかありません。

これからも人の健康や目標のお手伝いができるように日々精進していきます。

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福岡市博多でダイエットボクササイズが出来るジムをご紹介します。

最近、ボクササイズに関するお問い合わせを多数いただきまます。

ダイエット中で楽しく痩せることができるボクササイズを探している女性は多いみたいですね。

今回は、福岡市博多区、中央区にあるNext Rでは一般的に言われているボクササイズといった名称ではやっておりませんが、Musicボクササイズ「リズムボクシング」を博多・天神で定期開催しています。

(厳密には行っていました）

※現在、コロナウイルスの関係でオンラインを活用したボクササイズを行っております。

ボクササイズとは？

ボクササイズ®は「リズムに合わせたエアロビクスとか格闘技エクササイズ」のような女性的であったり、軽快なイメージかもしれませんが、ボクササイズ®は、ボクシングの基本技術をベースにしたスポーツトレーニング。

内容はボクシングの基礎トレーニングとほぼ同様のものですが、男女を問わず、どなたでも気軽にチャレンジ頂けるスポーツトレーニングです。

（http://www.onetwo-sports.com/boxercise/”ボクササイズとは”を引用。）

NextRリズムボクシングでは、音楽に合わせてパンチ、ステップの基本動作から本格的なボクシングの動きをリズムに合わせてボクシング動作を指導します。

テーマは「楽しく激しくストレス発散・脂肪燃焼」です。

エクササイズ中には、パンチ動作、ステップ動作、縄跳びの他にも、ボクシングのミット打ちなども取り入れているので、”スカッと”ストレス発散した時に人気で大変おすすめです！

Next Rのリズムボクシングは運動初心者の方に好評で参加者のほとんどは30代～40代女性の方にご参加頂いております。

Musicボクササイズ「リズムボクシング」の健康効果

それでは、博多のMusicボクササイズ！リズムボクシングの運動・健康効果と人気の理由をご紹介します。

女性に優しいトレーニング環境

従来のリズムボクシングは「臭い」「汚い」「怖い」の3Kで女性にとっては非常に通いにくかったと思います。

ボクシングに興味があっても少し敬遠してしまいますよね(^-^;

福岡市博多区のMusicボクササイズ「リズムボクシング」はそのようなイメージを取り除いた通いやすい環境を整えています。

女性専用で男性の目を気にせずに思いっきり発散できるのも魅力の一つです。

楽しさと発散の追求

今までは様々なエクササイズ方法がありますが、ほかのスポーツでは中々味わえない「殴る」「蹴る」という非日常の動作で楽しみながらストレス発散が出来ます。

五感を刺激する大音響の中で運動することでダンスを踊るような楽しさが味わえるのも魅力の一つです。

エクササイズ効果も抜群に高い

最近、ボクシングをエクササイズとして取り入れているモデルや女優が多いことはとても有名です。

その理由は、パンチによる二の腕やウエストの引き締め効果やキック・ジャンプによる下半身の引き締め効果が非常に高いからです。

有酸素運動と無酸素運動の組み合わせが全身引き締めに効果的です。

現役ボクサー指導で本格ボクシングエクササイズ

NextRのMusicボクササイズ「リズムボクシング」のインストラクターは現役のプロボクサーです。

プロ10年以上のキャリアと述べ2700人以上のエクササイズ経験があり本格的なレッスンを受けることができます。

さらにグループ加え、パーソナルレッスンも受講可能です。

リズムボクシングにハマり、ボクシングパーソナルレッスンを受ける方も少なくありません。

リズムボクシングは出張レッスンも可能

NextRのmusicボクササイズ「リズムボクシング」は出張も可能です。

※2020年4月現在ではコロナウイルスの影響もあり、オンラインでのリズムボクササイズを開催しており大好評です。今後も定期開催をします。

オフィスや体育館、施設で仲間と気軽に楽しむことが出来ます。

中小企業さまの福利厚生サービスや県市町村などのサークル活動の一環、高齢施設でのレッスン実績があります。

あなたの場所がボクシングスタジオに変わります。

NextRリズムボクシングが人気の理由！

続いて、博多で行われているNextRリズムボクシングが人気の理由をご紹介します。

Musicボクササイズ「リズムボクシング」のイメージ

では実際のリズムボクシングの動画映像をご覧ください！

この動画は、開始当初の映像のため現在の内容と若干異なりますが、パンチ、ステップの運動を中心にボクシングエクササイズを60分間行います。

ご興味のある方はこちらから、博多リズムボクシングの開催日程などを詳しくご確認できます。

福岡博多リズムボクシングの詳細はお尋ねください！

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