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この度は、井無田 峻ＬＩＮＥ＠へご登録頂きありがとうございます。
このページでは、感謝の気持ちを込めて、
「自宅で簡単に出来る椅子エクササイズ（椅子エク）の動画集」
の無料動画をプレゼントしています。
体力や目的に合わせたエクササイズ動画をご用意していますので、是非トライしてみてください。
ご登録者の方にはリバウンドしないダイエット診断や健康カウンセリングを無料で行いますので、お気軽にメッセージください。
部分痩せエクササイズ
一言でダイエットやエクササイズと言っても、鍛えたい部分によって、トレーニング方法がまるで変わってきます。
今回の動画では「背中」「二の腕」「お腹」それぞれに特化した簡単エクササイズの動画をまとめています。
気になる部分の動画を見て、是非一緒にチャレンジしてみてください！
初心者向け簡単エクササイズ
こちらは、運動初心者向けのエクササイズ動画です。体力に自信のない方やご高齢の方、今からトレーニングを始めていきたい方はこちらから取り組んでみてください。
「今日は少しだけ運動する」って方にもオススメのトレーニング動画です。気軽にチャレンジしてみてください！
脂肪燃焼・有酸素エクササイズ
こちらは、ダイエット中で脂肪燃焼したい方や体力をつけたい方にオススメです。20分~35分までの少し長め（有酸素運動）のエクササイズ動画をご用意しています。
全身を使った運動なので脂肪燃焼だけでなく姿勢改善や基礎代謝を上げる効果も期待できます。初心者向け簡単エクササイズに慣れてきた方はこちらのトレーニングにチャレンジしてみてくださいね！
上級者向け有酸素エクササイズ
こちらは、上級者向け有酸素エクササイズ動画です。最長50分間の有酸素エクササイズ動画やイスに座ってできるキックボクシング動画などをご用意しています。
他のエクササイズ動画集を全て終えられて上級メニューに挑戦したい方や少しハードな運動をしたい方、キックボクシングエクササイズを試したい勇気のある方は是非こちらのエクササイズ動画集にも挑戦してください！
コツコツと継続をしよう！
今回のプレゼント動画は、自宅で誰でも簡単にできるエクササイズです。
ダイエットや体つくりで一番重要なのは、継続をするということ。
是非この動画を見ながら、5分10分でもコツコツ取り組んでみてくださいね！
動画の内容や、エクササイズについてわからないことなどがあれば、気軽にLINEにてご連絡ください！
