
ダイエット×健康×繋がり
ただ痩せるためだけの運動はやめてください!
これまで私がダイエットコーチとして1000人以上のカウンセリングやサポートを経験してきて、痩せていない人の共通点は 「目的」がしっかりとしていないこと 正しい食生活・運動を「習慣化」できていないこと が原因だとわかりました。 だから今回、運動を習慣化するという「明確な目的」をもって、ジムの仲間たちと共に取り組むコミュニティーを作りました。 運動は一時的に痩せるためにするのではありません。 運動を日々の生活の習慣にさせること それが痩せることにもなり、健康にも繋がり これから先のあなたの人生の幸せにも繋がると想っています。 この機会にあなたの生活に運動習慣を取り入れてみませんか?運動習慣が人生を変える!運動することのメリット
何故、習慣化が大事なのか? ほとんどの方が運動をしたいと考える理由として、「太ってきたから体重を落としたい」というものだと思います。 運動習慣をつけることは「体重を落とすこと」よりも大事なことがあります。 それは「頭の働きをよくすること」「筋肉をつけて健康的な体をつくること」です。 運動によって新しい神経系が増え、結びつき(シナプス)が強くなる、さらに脳血流量が上がって神経系が賦活する=頭の回転が良くなるからです。(著「脳を鍛えるには運動しかない」より) もちろん運動することで、体が絞られて見た目も魅力的になるので自信も付いてきます。 運動によって前向きに人生を送ることができると思います。 今年の6月にオープンした井無田ジムに参加されている40名近くの男女(女性9割)が自宅でできる簡単な運動によって体型はもちろん、人生を変えようとしています。 この時代だからこそ、今ハッピーな生活を送りましょう!トレーナープロフィール


努力0!気づけば運動が習慣化
例えば、プライベートジムやエステに行ってダイエットをしようとします。 仮に、パーソナルジムに通ってトレーニングする場合、食事サポートや運動指導などを受けると月3万~10万円ほどかかります。 過度な食事制限やエステで老廃物を流すだけのダイエットをしても高確率でリバウンドします。 あなたが一生、高額ジムやエステに通い続けることができればいいですが、それは金銭的にも体力的にも難しいでしょう。 「運動の習慣化=未来の健康作り」です。 一過性のきつい運動や無理をしたダイエットに取り組んでも、習慣化しないため長続きしません。 むしろ健康のリバウンド(病気)だって起こり得ます。 あなたが今やるべきなのは未来の健康に投資すること。 それは、自宅で適度な運動を続けることなのです。 IMUTAジムでは、理学療法士&プロボクサーのトレーナーが安心・安全なメニューを組み、あなたの未来の健康作りをお手伝いしていきます。コロナの時期に仲間が激増!
今、世界は変わろうとしています。 世界経済に大きな影響を与えていますが、私たちの価値観や行動意識に対しても大きな変化をもたらしています。 そして、これまでとは違った働き方や過ごし方をしいられて、人としての在り方も見直す時代となっています。 最近では、オンラインで様々な交流会やサークル活動が行われています。 IMUTAジムもその一つで、オンライン上で仲間と共に体を動かし、それぞれの目標に向かって共に成長し、歩んでいく仲間がいます。 ただ単に、「運動するだけ」の繋がりではなく、これからの時代を一緒に乗り越えていく、仲間作りの環境をも提供しています。体の悩みをその場で解消!
あなたが痩せたいと思っているのであれば、何故太ってしまったかはご存知ですか? 「運動不足・食べ過ぎ・ストレスが原因だ!」と簡単に片づけていませんか。 ・運動不足であればどれくらい運動したらいいのか? ・なぜ食べ過ぎてしまうのか? ・ストレスをなくすために何をしたらいいのか? しっかりと考えたことありますか? 学校には先生がいるように、ダイエットをするにも先生(コーチ)の存在が必要です。 IMUTAジムには、国家資格の理学療法士で、減量経験が豊富なプロボクサーである私、いむ先生にいつでも質問・相談できる環境があります。 もうお分かりだと思いますが、あなたが痩せるには、 「太ってしまった原因」と「効率的なダイエット方法」を知ることがまず必要です。 それさえ分かれば、あなたが得たいボディを手に入れることは簡単なのです。 しっかりとコーチ(私)に頼ってダイエット・健康の成果を最大化しましょう! 毎月ご提供するサービス
月別のテーマ
9月:代謝アップ
10月:カロリー消費
11月:美脚作り(もも・お尻) ・毎朝のエクササイズ動画のLIVE配信







