ローソンのロカボシリーズは健康なのか

ローソンのロカボシリーズとは？

今日はコンビニ（ローソン）でよくみるダイエットシリーズのブランパンについて私の想いを綴ってみました。

ついこの前、ダイエット指導されている方が

「ローソンにはロカボの商品がたくさんあるから自炊できない人はそれをローテンションして毎日食べれば飽きずに続けられるよ」

と指導しているのを聞いたことがありました。

私もたまにパンが食べたくなるので、どうしても食べたい時は

このロカボのブランパンにはお世話になりますが、毎日食べてよいのかなと思いましたので少し調べてみました。

「ロカボ」とは？

ロカボとは、糖質量を1日70g～130g(1食20～40g ＋ 間食10g)を目処に摂取する、 緩やかな糖質コントロール をする食生活のことです。

ローソンでは、このロカボ商品を分かりやすく伝えるために糖質量をしっかりと記載してくれていますね。

この表示があることで安心して何も考えずに朝ごはん、お昼ご飯を選んでいる人も多いのではないかと思います。

このように表示してくれています。（ローソンHPより）

有難いことにこのように朝昼晩の食事ローテーションまで示して誘導してくれていますね。

毎日飽きないようにオススメの組み合わせを紹介してくれていますが、個人的な意見として私は絶対にこのような食事（習慣として）はしませんし、

ダイエットのお客さまにはこのような食事ローテーションをするような指導しません。

もちろん、たまに食べる分には良いと思うのですが、毎日がこのような食事になると健康が損なわれるんじゃないかと。

実際にブランパン買ってみました

私はブランベーカリーの中でもドーナツはわりと好きなので、先日買って裏の表示を確認してみました。

実際の写真なのですが、よく見てください。

たくさんの食品添加物が使われていませんか？

ショートニング、加工デンプン、グリシン、増粘多糖類、乳化剤、香料、酸化防止剤などなど。

1つずつ説明すると大変なので別のブログで説明したいと思いますが、これだけ様々な食品添加物が入っていて健康な食品と思いますか？

低糖質だからいい、カロリーオフだからよい

と言ってダイエット中の食事を簡単に選んでいては本末転倒です。

カラダを壊したり、便秘になったり、リバウンドしたり。。。

良かれと思って選んだ食品が自分の健康を害していたら意味がないですよね。

しかし、この世の中食品添加物がないものを選ぶほうが大変です。

ですから、これが悪いから一切、食べないとかいいものを探してそれだけ食べるのではなくて

まずは自分が食べているものを把握したうえで自分の意思をもって「今日は食べる」「明日は食べない」の選択ができればよいと思います。

ちまみにアメリカをはじめとする諸外国では食品添加物に対する法律が明確に決まっています。

日本ではまだ甘いところがあるので、テレビをはじめとするメディアの情報だけにとらわれずに、自分で選んで食べるという自覚をもって選択するしかありません。

今日は、ローソンのロカボシリーズのブランパンのお話をしましたが、一概に悪いといいたいわけではありませんが、毎日食べるのはどうかな？

そして、そのリスクを伝えずにダイエット指導している人がいることに対して疑問を感じましたので、ブログに書いてみました。

参考になりましたら幸いです。

3ヶ月で―5kg痩せる！？　自宅でたった○○するだけのマル秘テクニックをLINEで限定プレゼント中♪

延2000人以上もの女性をダイエット成功へ導いているトレーナー井無田峻が「ズボラ女子でも楽ちん、わずか3ヶ月で－5kg痩せる方法」をLINEでお伝えしています☆

「いつもリバウンドの繰り返し」

「ダイエットが続かない」

「食事は我慢したくない」

そんな事でもう悩むことはありません！

めちゃくちゃ簡単に5キロのダイエットに成功して、真夏の太陽の下でいつもより大胆になれた自分を想像してみてください。

そして、私の公式LINEに友達申請して「自宅でたった○○するだけのマル秘テクニック」を受け取ったあなたは、すでに90％ダイエットに成功しているも同然です！

是非、私の公式LINEでキラッと輝く理想のあなたに大変身してくださいね♪

LINEでもご予約できます。

ここをタップして追加できます↓

友だち追加をしていただきましたら、お名前かスタンプを送ってください。

メッセージを送ってもらえないとプレゼントをお送りできません。

ご相談も受け付けていますので気軽にメッセージ送ってください。

電話：080-1784-1988
Eメール：shunbox1988@gmail.com

面倒な登録はありません。
お急ぎの方は、お手数ですがお電話にてお問い合わせください。