【人生100年時代】椅子エク7Daysチャレンジ 自宅で出来る椅子エクササイズ

福岡市博多駅周辺のパーソナルトレーニングジムNextR、理学療法士トレーナー井無田 峻です。

人生100年時代って最近言われていますが、あなたは100歳まで健康で生きる準備を出来ていますか?

経済的な自立も大切ですが、

まずは健康でなければ生産性も低くなりますし、

そもそも働くことも難しくなるかもしれません。

そこで今回、人生100年時代の健康をつくるというテーマで

運動初心者でも取り組める簡単な椅子エクササイズ

「椅子エク」

を7Daysチャレンジとしてご紹介しますので

まず7日間取り組んでみてください。

運動で分からない部分はLINEでメッセージ頂けたらご返信いたします。

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トレーナー 井無田 峻(いむた しゅん)

プロフィール

トレーナー 井無田 峻(いむた しゅん)

 

昭和63年11月18日生まれ (福岡県北九州市出身)

 

幼少より野球チームのキャプテンを務めたり、バレーボールでは定時制高校全国大会へ出場するなど深く広くスポーツに没頭する。

 

高校卒業後は理学療法士になるため専門学校へ通いながら、プロボクシングライセンスを取得しプロデビューし、現在でも『闘う理学療法士』として活躍中。

 

理学療法士、トレーナーとして国内だけでなく、海外(アメリカ・カナダ)へ渡り1000人以上の治療や身体ケアの経験を積む。

 

その経験を活かしてボディメイクはもちろんのこと動作分析、身体機能を細かくチェックしてコンディショニングまで幅広く活躍。

 

「あなたの”理想の身体”へ向けて医学的根拠を持ち、運動・栄養の側面からサポートします。」

 

「私のトレーニング・健康サポートは主に30~60代の方に喜ばれています。 肩こりや腰痛等、身体の不調がありトレーニングに不安のある方、運動が苦手な方でも安心してご相談ください。」

 

 

資格

・理学療法士

・日本ボクシングコミッションボクサーライセンス

・キネシオテーピング認定トレーナー

・アスリートフードマイスター

・アスリートフードマイスターコミュニティ役員

・障がい者スポーツ指導員

・日本PNF協会会員

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