男の自信の付け方

男自信の付け方は?

男なら一度や二度くらい「モテたい!」「カッコいいって言われたい」と思ったことはあるのではないでしょうか?

私も何度も「モテたい」と思い、ボクシングを始めたり、金髪にしてみたり色々なことを試しました。(笑)

それでモテることはなかったのですが、今回の記事では今年こそ、「モテたい!」というあなたにモテる方法、自信の付け方をご紹介します。

その前に、「絶対モテない」というタイプがありますのでご確認ください。

女性が一番好きではない男性のタイプとしては、「不潔な人」だそうです。

テレビのアンケートでもよく耳にします。

不潔な人と言っても、ひげを生やしたり、肥満で明らかにお腹が出ていたり、体臭が臭かったりと色々ありますが、清潔な人が好いというのは人間の心理ですよね。

性格によっても色々と違うと思うのですが例えば、「ズボラ気味」の人は外出するときは出来るだけ、清潔感ある服装、身だしなみを意識したいですね。

さて、女性が好きな男性のタイプに以下が挙げられます。

  • 趣味が多彩であったり
  • ユーモアのセンス
  • 聞き上手
  • 一緒に居て飽きない

また、見た目ではウエストよりも肩幅が大きい人を素敵と思う傾向があるみたいですよ!

いわいる、逆三角形の体です。

逆三角形の体を手に入れるにはある程度の筋力トレーニングが必要で体を鍛えなくてはいけませんね。

その鍛え方などはボクサーでトレーナーである私に聞いて欲しいですが、今回は自信の付け方と言うことで他の記事で紹介します。

モテるのに自信は必要?

さて、モテる要素として自信は持っておいた方がよいでしょうか。

自信はないよりももちろんあった方が良いですが、自信にも種類はたくさんあります。

女性にモテる「自信」というと、

  • 自信から表れてくる落ち着き
  • ゆったり感やエネルギッシュな雰囲気

などそういった落ち着いた要素がカッコいいという「モテる」につながるのではないかと思います。

男性の自信のある態度は、頼りがいや包容力があるように見えて好感度が上がりやすく感じる女性が多いようですね。

自分に自信のある人の方が、見ていても安心できますよね。

しかし、自信をつけるのはそう簡単なことではないかもしれません。

後で自信を付ける方法を紹介しますので最後までしっかりとお読みください!

自信がある男とない男の特徴

次に、自信がある男性と自信がない男性の特徴というのを見てきましょう!

・あまり悩まないorクヨクヨ悩む

自信を失いがちな原因としては、くよくよ悩みがちな場合です。

くよくよ悩んで、長らく引きずりすぎる傾向はかっこよくはないですよね。

マイナス思考にも、落ち入りやすいと言えます。

悩みすぎない男というのも、イマイチかもしれませんがある程度悩んだあとはあまり気にしない姿勢の方がポジティブで魅力的にうつると思われます。

他の人の目をかなり気にしてしまう場合も、自信をなくす原因で前に出れなくなってしまうので要注意です。

・ポジティブorネガティブ

人は、楽しかったり幸せな気持ちになりたいと思っています。

ですからつまらなかったり嫌な気持ちになる場合は、人が離れていきます。

もてるというのも、そういうところにつながりますね。

自分がどんな思考を持っているかは言動が積極的なプラスの内容が多いか、マイナスな内容が多いかでもあらわれたりします。

やはりポジティブな場合のほうが、行動力がありますし出会いの確立も上がりやすいと思われます。

ネガティブ思考が悪いわけではありませんが、早めの気持ちの切り替えは大切かもしれませんね。

・余裕があるor余裕がない

余裕のあるなしは、普段から雰囲気で自然と伝わっているものかもしれません。

余裕のある男性は、ちょっとやそっとの事で焦ったり動じたりはしません。

自分に自信を持っているので、必要以上によく見せたり虚勢を張ることはしません。

すぐに取り乱さずに建設的な行動をとります。

逆に余裕のない男性は、あやうさや必死感が伝わり不自然な態度になってしまいます。

余裕をもって人生を楽しんでいる雰囲気は、よいものですね。

男が自信を付ける5つの方法

それでは、今自信のない人がどうやって自身を付けていけばよいのでしょうか?

簡単に始められるアクションプランを紹介しますので是非今日から取り入れてみてください!

・人と比べない

自信のなさから、人と比べてしまいがちになることがあります。

人と比べたりしないためには、見えるものや結果ばかりを重視しないことや自分のよい所を書き出してみるといった方法を試すことが出来ます。

なにか新たな発見があるかもしれません。

好きな洋服や、自分らしいオシャレをすることも自信をあげる要素になるようです。

自分に自信を持てると、あまり人と比べることもなくなりますね。

・自分を褒める

そもそも自信がないのは、自分の得意分野に身を置いていない環境にいるということもありますね。

心理カウンセラーの先生によると自信のない人の多くは、素直でやさしい性格なんだそうです。

自信は、小さな積み重ねです。

ポジティブな言葉は、自分を元気にしてくれますが一日に一回以上は、自分を褒めるようにするなら徐々に自信がわいてくるかもしれません。

まず自分を認めてあげることは、大切ですね。

・反省をしすぎない

反省は、人生において大切なことですよね。

しかし反省をしすぎると自己否定が強くなってしまうため、ある程度にしておくことが大切です。

自分はダメだと思いはじめると、小さなことでもダメだと思ってしまう可能性があります。

具体的には改善するところと、これからどうしたいか考えたらリセットをしてポジティブに気持ちを切り替えるようにしましょう。

・姿勢をよくする

姿勢の良さの大切さは、昔から言われています。

身近な人を見ていても背中が丸まっている人よりも、しっかりと背筋がのびている人の方が見た目が良いですし、自信もありそうに見えますね。

女性は、顔以上に全体的な雰囲気をよく見ています。

姿勢をよくすると、ポジティブな気持ちや自信がでてくるらしいので良いですよね。

姿勢から、魅力的な雰囲気を手に入れてみましょう。

・強くなる

色々な面で、「あなた自身の実力」が上がることも自信につながりますね。

例えば、運動が出来て体が鍛えられている男性はモテ要素が高いです。

多くの女性は、筋肉フェチです。

私は18歳ごろから筋トレをはじめて、筋肉が付いてからは女性から「筋肉触らせて」と近寄ってくる人が多くなりました。

男性の程よい筋肉は、とてもたくましく、頼もしくも思えるようですね。

男らしさといった点でもモテ度は高いようですね。

自信を付けてカッコよくなりたいなら、強くなって自信のあふれるあなたを手に入れることが一番です!

ジムなどで行う筋肉トレは、身体の体質改善やメンタル強化にも効いてよいです。

またトレーニングによってテストステロンというホルモンが分泌されて、楽観的で前向きな気持ちになるので思考をポジティブにしてくれる点でもおすすめです。

しかし、お仕事や家庭のことなどをしていると、運動の機会が減って運動不足になっているんではないでしょうか。

パーソナルトレーニングで自信をゲット

そんな方には、パーソナルトレーニングジムをおすすめします。

ジムは昔にくらべて、嬉しいことにとても身近なものになってきました。

私のトレーニング指導は、オーダーメイドプランであなたの状況やなりたい目標に合わせて柔軟なプランを組むことが出来ます。

またボクシングジムとしてのボクササイズですと、音楽に合わせてリズミカルに色々な動きをしたりしますので、飽きるなく体力増強に励めます。

あなたのご自宅やオフィスや好きな場所で受けることが出来ますので、お時間がない方やジムへ通うのが面倒な方でも気軽にトレーニングができるのでおすすめです。

色々なかたちのプランがありますので、ぜひお気軽にお問い合わせ下さい。

またパーソナルボクシングの体験レッスンなどでは、ダイエットのことから自信の付け方までを包み隠さずに全てお伝えして効果を実感していただくことができます。

詳しくは、NextR(ネクストラウンド)ジム公式ページをご覧下さい。

パーソナルボクシングエクササイズダイエット福岡

体を変えて自信アップ

自信がつけば、自然と余裕のある雰囲気がアップして女性だけでなく男性からも人が集まってくるものです。

モテる、モテないを考えないとしたとしても、自分自身に満足して自信のある身なり、行動が出来るとカッコいいですよね。

簡単に獲得した自信はちょっとした事でも、失う可能性があります。

しかし自分の才能や、一度しっかりと身につけた「自信」というのはそう簡単に失うことはありません。

自信があれば、それだけ余裕ができるのでモテやすくなる法則が考えられます。

自分と向きあったり鍛えたりオシャレをするなどして、今よりも素敵な自分で魅力あふれる毎日を過ごしましょう!

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トレーナー 井無田 峻(いむた しゅん)

プロフィール

トレーナー 井無田 峻(いむた しゅん)

 

昭和63年11月18日生まれ (福岡県北九州市出身)

 

幼少より野球チームのキャプテンを務めたり、バレーボールでは定時制高校全国大会へ出場するなど深く広くスポーツに没頭する。

 

高校卒業後は理学療法士になるため専門学校へ通いながら、プロボクシングライセンスを取得しプロデビューし、現在でも『闘う理学療法士』として活躍中。

 

理学療法士、トレーナーとして国内だけでなく、海外(アメリカ・カナダ)へ渡り1000人以上の治療や身体ケアの経験を積む。

 

その経験を活かしてボディメイクはもちろんのこと動作分析、身体機能を細かくチェックしてコンディショニングまで幅広く活躍。

 

「あなたの”理想の身体”へ向けて医学的根拠を持ち、運動・栄養の側面からサポートします。」

 

「私のトレーニング・健康サポートは主に30~60代の方に喜ばれています。 肩こりや腰痛等、身体の不調がありトレーニングに不安のある方、運動が苦手な方でも安心してご相談ください。」

 

 

資格

・理学療法士

・日本ボクシングコミッションボクサーライセンス

・キネシオテーピング認定トレーナー

・アスリートフードマイスター

・アスリートフードマイスターコミュニティ役員

・障がい者スポーツ指導員

・日本PNF協会会員

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