福岡男向けジム

男性向けジムの種類と特徴

近年、24時間ジムや深夜ジムなどが普及して、私たちの生活にジムで体を動かすことは当たり前になってきたと言っても過言ではありません。また、若い世代ならず年配の方々にとってもジムで体を動かすのは生活の一部になっているように感じます。

老若男女問わず人気のジムですが、今回は福岡の男性向けのジムの紹介をします。

夏のシーズンは、薄着になり男性だって自分の肉体を魅せてカッコよくいたいですよね。

男性がジムに通うきっかけは様々だと思いますが、主なメリットととして

  • 筋肉質の体型で女性からモテる
  • 体の免疫力がつく
  • 仕事の場面で有利になる
  • 自信がつき
  • 風邪予防や体調管理ができる
  • 似合う洋服やスーツが着れる

などがあります。

ジムの選び方と特徴

まずはジムの種類や基本的なジムの選び方を見てみましょう。

会員制のフィットネスジム

最近ではスポーツクラブだけでなく、24時間ジムなどの会員制ジムが増えてきました。

プロボクサーである私もボクシングジムだけでなく、24時間ジムを併用して使っています。

アスリートでなくても、健康増進や体力向上のために気軽に通えるジムですね。

基本的には営業時間が長いため、天候や時間に左右されずにいつでも通えることが最大のメリットです。

頻繁に通う方にとっては値段も比較的リーズナブルではないでしょうか?

トレーニングジムやプール、スタジオなどで色々な運動をします。

パーソナルトレーニングジム

こちらは、主にダイエットやパフォーマンスの向上、体の調子を整えるための機能改善目的にトレーナーとマンツーマンで行うジムです。

当ジム(福岡NextR)もこのジム形態になります。

フィットネスジムと比較すると、値段は高額になる傾向があります。それは、ダイエットや機能回復を向上させるプロトレーナーが運動や食事の管理の指導をしながら、効果的なトレーニングや食事指導により最短最速でより確実に効果を発揮させるためです。

時間の調整が効くためあなたのライフスタイルに合わせて予約することで時間を有効に活用することができます。

ダイエットやボディメイク、リハビリの期間を短くして結果を残せるため、あなたがトレーニングにかける時間と労力を無駄にせずにお金でそれらを買うようなイメージです。

市営や総合スポーツジム

こちらは比較的に安価で、金額的には通いやすいジムではないでしょうか。

安い金額で筋力トレーニングや有酸素運動をするためのランニングマシーンがありますのでやり方等を熟知してうまく利用できる人にとってはオススメですが、初心者がいくと何をしたらいいかわからないことを経験するかもしれません。

近くにスタッフがいればやり方は教えてくれますが、おすすめのセットや回数までを教えてくれるところは少ない印象です。

難点としては、一人では分からないことが多い、時間に制限がある、ジムの設備が十分でなかったり、ぼろい、汚い可能性もあります。

モチベーションを高めながら体を鍛える、ダイエットをするとなると微妙と感じられるかもしれません。

ジムの選び方

簡単に説明しましたが、ジムの選び方のポイントは、あなたの生活を重視することです。

価格であったり、営業時間、ジムまでの距離などははじめにチェックしておくべきでしょう。

私も経験があるのですが、やる気になって「ジムにいくぞ!」と思った時に、そのジムが休業日だったりした時にはテンション下がりまくりです。(笑)

その点、24時間ジムはオススメですが、一人ではモチベーションが保てずに続かなかったという声もよく聞きます。

他にもあなたにとって必要な設備(マシーンやストレッチスペースなど)があるジムなのかおも、チェックをしておけば安心ですね。

そして、ジムの備品等のメンテナンス、セキュリティ面もチェックしておくといいでしょう!

  • 価格
  • 営業時間
  • 設備やセキュリティ
  • 自宅や職場からの距離
  • あなたのジムへ通う目的
  • あなたのトレーニングに対する知識レベル

この辺りをチェックしてあなたが重視する点や必要なものは何かを考えることができるときっと良い選択ができます。

これから目的に向かってジムへ通うわけですから、しっかりと取り組めるように事前確認をしてから安心をしてトレーニングに臨みたいですね。

福岡の人気ジム

ここからは福岡の人気ジムをご紹介します。こちらはレビューや総合的な観点から独自におすすめするものなので参考程度にしてもらえたらと思います。

ゴールドジム 博多福岡

国内45店舗以上を展開している、アメリカのカルフォルニア州発祥のフィットネスクラブになります。

ジムエリアには初心者からプロアスリートまで利用出来る、トレーニング環境が整っています。

その他にもフラダンスやピラティス、ダンスフィットネスなどのスタジオプログラムも利用することができますので、目的に沿って楽しみながら取り組めます。

料金プランも色々とあるようなので価格が気になる方には入りやすいジムかもしれません。

joyfit24博多東

こちらは全国展開している24時間営業のフィットネスジムです。

年末年始や大型連休中にも、休まずに営業をしています。

こちらのジムに入会をすることで、全国のジョイフィットすべての店舗での利用が出来ますので旅行中や出張の途中に立ち寄った場合でも利用が出来て、便利です。

私も24時間ジムに通っていますが、どこでも使用できる点やちょっと体を動かしたい、シャワーを使いたい時に活用しています。

忙しい人にはとても便利なシステムでおすすめのジムです。

防犯カメラもしっかりと設置されていますので、セキュリティー面もバッチリです。

NASスポーツクラブ 六本松

トレーニングジムやプール、ゴルフといったゲームスポーツが楽しめる超大型スポーツクラブです。

ここでは取り組みたい好きな運動を選んで体を動かし、健康を目指すことの出来る施設になっていて、キッズスクールも用意されているために、親子で一緒に体を動かしたい方におすすめです。

またアクアフィットネスや、エアロビクスなどの豊富なプログラムも用意されてる点や、施設の設備がとても充実している点は全国でも人気の有名スポーツクラブです。

NextRジムのご紹介

そしてパーソナルジムであれば、私のジム、福岡博多Next Rがおすすめです。

自分で自分のジムを薦めるのも、少し気が引けますが、私は理学療法士という国家資格を取得し、自身でもプロアスリート(プロボクサーとして10年以上)ものキャリアがあります。

その知識経験から、あなたの目的に合ったトレーニングをオーダーメイドで作成しています。

価格は、上で説明したジムより高く設定していますが、他の大手パーソナルジムよりは安い金額で良質なパーソナルトレーニングを受けることができます。

ダイエットサポートもリハビリサポートもしていますが、「根底の想いはあなたの挑戦を応援する!」です。

ダイエットでもボクシングでも今のあなたが新しいことに挑戦し、一歩踏み出せるお手伝いをしたいと思っています。もしあなたが体はもちろん、今の自分の何かを変えたいと思っているのであれば一度LINEから相談ください。

少しジム紹介から脱線しましたが、パーソナルジムの強みはトレーニングやダイエットの正しいやり方がきちんと理解することができること。

パーソナルトレーニングジムでは効率的なトレーニング方法や、食事のアドバイスもしっかりと受けることができます。

よく経営者は運動している、リーダーと呼ばれる人は運動していると言われていますが、仕事ができる男は、ジムで体を鍛える傾向にあるのは確かです。

様々な文献もありますが、トレーニング中は余計なことを考えないので、身体だけでなく頭のリフレッシュ、思考がクリアになるために仕事が忙しい場合や、仕事で行き詰まったときにジムで発散をすることで結果的に仕事の生産性も上がってきます。

体型が気になる、外見を変えたい、自信を付けたいなど現状を変化させたいという方は、今人気のパーソナルトレーニングを検討してみてはいかがでしょうか。

まずはLINEで無料相談を受けていますのでお悩みをお聞かせください。

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トレーナー 井無田 峻(いむた しゅん)

プロフィール

トレーナー 井無田 峻(いむた しゅん)

 

昭和63年11月18日生まれ (福岡県北九州市出身)

 

幼少より野球チームのキャプテンを務めたり、バレーボールでは定時制高校全国大会へ出場するなど深く広くスポーツに没頭する。

 

高校卒業後は理学療法士になるため専門学校へ通いながら、プロボクシングライセンスを取得しプロデビューし、現在でも『闘う理学療法士』として活躍中。

 

理学療法士、トレーナーとして国内だけでなく、海外(アメリカ・カナダ)へ渡り1000人以上の治療や身体ケアの経験を積む。

 

その経験を活かしてボディメイクはもちろんのこと動作分析、身体機能を細かくチェックしてコンディショニングまで幅広く活躍。

 

「あなたの”理想の身体”へ向けて医学的根拠を持ち、運動・栄養の側面からサポートします。」

 

「私のトレーニング・健康サポートは主に30~60代の方に喜ばれています。 肩こりや腰痛等、身体の不調がありトレーニングに不安のある方、運動が苦手な方でも安心してご相談ください。」

 

 

資格

・理学療法士

・日本ボクシングコミッションボクサーライセンス

・キネシオテーピング認定トレーナー

・アスリートフードマイスター

・アスリートフードマイスターコミュニティ役員

・障がい者スポーツ指導員

・日本PNF協会会員

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